na rejestracjach Miles 2012 rozpoczyna się już dziś!
Pile On the Miles to coroczne wydarzenie na bloglandii, w którym trudno sobie poradzić lub biegać o wiele więcej w listopadzie. Celem jest układanie dodatkowych mil, a nie funty w tej pory roku!
Moje najbardziej aktualne filmy
Maska twarzy do biegania lub wyjścia na zewnątrz
Pomysły na maskę twarzą do biegania lub wyjścia na zewnątrz podczas wybuchu Coronawirusa. Czy musisz nosić umowę z maską, a także najlepszymi wyborami dla biegaczy.
Więcej filmów
0 sekund 7 minut, 15 sekund
Następnie
Zanim byliśmy przeglądem nieznajomych
09:42
Relacja na żywo
00:00
08:21
07:15
To czwarty doroczny stos w Chyles Challenge! Pierwszy był w 2009 roku, a także wygrałem drugą lokalizację za najwięcej mil. Przejąłem to w 2010 roku, a także chciałbym wziąć udział.
Kto: wszyscy są zaproszeni do przyłączenia się
Co: W Internecie trudności z chodzeniem lub bieganiem o wiele więcej w miesiącu Turcji.
Kiedy: 1 listopada – 1 grudnia. Zwycięzcy ujawnili 2 grudnia.
Gdzie: wskazanie, a także zaktualizuj regularny przebieg na arkuszu kalkulacyjnym poniżej
Dlaczego: trudno sobie wyobrazić siebie, a także motywować innych do większego stopnia. Tu nie chodzi o utratę masy ciała lub odległość – chodzi o to, aby w tym miesiącu zrobić trochę dodatkowe.
Zasady:
1. Wskazanie w arkuszu kalkulacyjnym Google do 31 października.
Będzie lokalizację Twojego imienia, adresu bloga, a także Twitter. Musisz dodać nazwę, jednak inne wejścia są opcjonalne. Jeśli masz blog, dodaj go, abyśmy mogli stworzyć najbardziej legendarny blogroll!
2. Wyznacz cel na początku trudności w przejściu lub przebiegu x Chelsea FC Koszulka ilość mil. Mogą to być kilometry na bieżni lub na zewnątrz/wewnątrz chodzenia lub biegania. Żadne mile rowerowe ani eliptyczne nie liczą się.
3. Będziemy wykorzystywać tygodnie kalendarzowe Sun-Sat, jednak pierwszym tygodniem jest Thur-Sat. Jest wyraźnie oznaczony w arkuszu kalkulacyjnym. Zaktualizuj swoje mile na poprzedni tydzień do poniedziałku.
4. Opcjonalnie: zostaw komentarz do RER 1 listopada, a także 5, 12, 19, 26 z celem przebiegu na ten tydzień. Wszystkie komentarze na temat tych artykułów zostaną zaprezentowane.
Dobra:
Osoba z największą liczbą mil wygra bon podarunkowy o wartości 100 USD z www.running buty.com za każdy rodzaj butów!
Wszyscy inni uczestnicy zostaną wygrane*:
1. Strój, a także para butów do biegania Brooks
2. Strój, a także para butów z Puma
*Musi zaktualizować arkusz kalkulacyjny do 1 grudnia PST PST PST, aby zostać wygranym.
W każdy poniedziałek pojawi się podarunek, kiedy zgłaszasz się z celem poniedziałkowego przebiegu na tydzień.
Użyj tego arkusza kalkulacyjnego, aby wskazać do 31 października o północy:
Możesz dodać ten widżet do paska bocznego, aby podzielić się stosem na milach, a także zmotywować swoich odwiedzających, a także dobrych przyjaciół, aby dołączyć! (Kod jest poniżej.)
Zaktualizuj także swój przebieg, a także motywuj innych na Twitterze za pomocą hashtagu #POTM
Pytanie: Czy jesteś w POTM 2012?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je dalej:
Ustaw na milach trudności z bieganiem 2020 roku
Ustaw na milach trudności z bieganiem 2020 roku
Bezpłatne trudności z uruchomieniem 2020. Układ na trudności z przebiegiem mil z śledzeniem przebiegu do wydrukowania, a także poradami do biegania. Zdobądź fr
Dokładnie jak wyznaczyć bramkę dla Stack on the Miles Challenge
Dokładnie jak wyznaczyć bramkę dla Stack on the Miles Challenge
Ustaw na bramce o trudnościach Milesarkusz roboczy. Dokładnie jak wyznaczyć bramkę na 21 -dniowy stos na Sevilla FC Koszulka wyzwaniu Miles. Bezpłatny p
Stos na milach 2021 – bezpłatne wyzwanie biegania
Stos na milach 2021 – bezpłatne wyzwanie biegania
Bezpłatne trudności z bieganiem 2021. Układ na milach dla biegaczy na wszystkich poziomach. Zdobądź kalendarz do wydruku, a także planistę posiłków
Pokaż mi swoje buty – stos w dniu 2 mil
Pokaż mi swoje buty – stos w dniu 2 mil
Ustaw na Dzień 2 Milera – buty do biegania! Na Instagramie @RuneAtrePeAt jest teraz upominek. Sprawdź go, aby ENT
Cele, które pomogą Ci znacznie lepiej biegać – układaj na mile trudności w dniu 1
Cele, które pomogą Ci Reprezentacja Niemiec w piłce nożnej mężczyzn Koszulka znacznie lepiej biegać – układaj na mile trudności w dniu 1
Bezpłatne 30 -dniowe trudności z bieganiem Dnia 1. Dokładnie jak wyznaczyć cel. Ustaw na milach trudności w listopadzie 2021
Ustaw na mile, aby przebiegać o trudności z planistą
Ustaw na mile, aby przebiegać o trudności z planistą
Ostatnie połączenie! Stos na milach zaczyna się jutro! Jesteś w? Oto kilka bezpłatnych albów drukowanych, które pomagają ci wstrząsnąć wyzwaniem.
⚡ Shareaholic
.