Witaj! Właśnie wróciłem z krótkiego biegu, a potem zrobiłem 10 minut mięśni brzucha na dzisiejszy trening. Poniżej dzielę 10 -minutowy wybuch AB. Upewnij się, że trzymaj żołądek mocno podczas wszystkich ruchów, aby naprawdę go działać.
Biegać:
Moje najbardziej aktualne filmy
High Achiever – Great Listen Book Review
High Achiever autorstwa Tiffany Jenkins Recenzja książki. Szybka ocena nowego wspomnienia podwójnego życia uzależnionego Newcastle United Koszulka od leku. Sprawdzone przez autora.
Łatwa książka do słuchania podczas biegania, jedzenia lub cokolwiek Kawasaki Frontale Koszulka innego.
Więcej filmów
0 sekund 6 minut, 12 sekund
Następnie
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Relacja na żywo
00:00
08:21
06:12
Jeść:
A może muszę powiedzieć, czego nie jeść? Mój tata przyszedł w domu z tym „rodzinnym zakupem frytek” zeszłej nocy. Fantastyczny.
Post Run: AB Blast
I potrzebowałem uczty na ostatnim! Pragnąłem lodów, jednak nie miałem żadnego rodzaju w domu, więc improwizowałem…
Ostatniej nocy mój wspaniały ząb był szalejący, więc zrobiłem koktajl proteinowy, a także dodałem kilka obietnic ciemnej czekolady. Zdumiewający!!!
Pytanie: Czy miałeś wczoraj deser? Co to było?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je dalej:
Co za stopa! Zraniłem stopę, a także internaty nie są magią
Co za stopa! Zraniłem stopę, a także internaty nie są magią
Uszkodzenie stopy. Próbuję dowiedzieć się, dlaczego boli górna część mojej stóp – wiele wyników przeglądania nie jest według
21 -dniowy trudność rozciągania dla biegaczy Dzień 2
21 -dniowy trudność rozciągania dla biegaczy Dzień 2
Witam! Jest dzień 2 wyzwania… Dzisiejszy krok to odcinek szyi. Jest to wyjątkowo podstawowe, ale czuje się tak dobrze! To jest
3 pomysły, aby pozostać na dobrej drodze do treningów w tym miesiącu
3 pomysły, aby pozostać na dobrej drodze do treningów w tym miesiącu
3 Pomysły na bieganie, aby pozostać zainspirowane, a także trzymaj się swojego planu. Funny Runner Instagram Reels @RuneAtrePeat! Dokładnie jak
4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
Stojące ćwiczenia AB dla biegaczy. 4 -minutowy trening, który możesz wykonać w domu, nie potrzebne urządzenia!
Powody, dla których ludzie biegają vs. powody, dla których biegam
Powody, dla których ludzie biegają vs. powody, dla których biegam
Zabawne memy z biegiem, dlaczego ludzie biegają. Uruchom aktualizację szkolenia Disneya. Prowadzenie przypomnień o sąsiedztwie i
Ostatni Valencia Koszulka tydzień 21 -dniowego wyzwania
Ostatni tydzień 21 -dniowego wyzwania
Witam! Doszedłeś do ostatniego tygodnia 21 -dniowego wyzwania na Stretch! Uczyń to najlepszym tygodniem wyzwania. Zrobić każdy
⚡ Shareaholic
.