Zwykle nie jestem głodny w dniu mojego długiego biegu. Dzień po tym, jak jestem bez dna, jednak w prawdziwym dniu biegu zwykle jem, ponieważ czuję się „pusty”.
Mój RD, a także moje badanie, wykazało, że jest to dość typowe, ponieważ bieganie może zmniejszyć sygnały głodu. Zazwyczaj tak jest ze mną w długie dni, jednak dziś jestem prawdziwy.
Moje najbardziej aktualne filmy
4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
Trening ABS na stojąco, który możesz zrobić w domu. Żadne ćwiczenia podstawowe urządzeń, które możesz wykonać na stojąco przed lub po biegu. Szybki samouczek o 5 treningach ruchów dla silnego rdzenia, a także trudności z równowagą.
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 31 sekund
Następnie
Pomysł na bieganie zachowaj zdrowie podczas wybuchu Covid19
02:25
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:31
Krótko po śniadaniu przekąszyłem chipsy, a także salsę, aż Ben wrócił z zadań na lunch. Biorąc pod uwagę, że nie zrobiłem siab na śniadanie, pragnąłem jednego na lunch.
Ale zamiast koktajlu w misce zrobiłem koktajl w kantalupie!
W mieszance: grecki jogurt waniliowy, lód, szpinak, mrożony banan, mleko migdałowe, a także gumę ksantanową. zwieńczone muesli.
Rzeczywistość powiedziano, że nie mogę pamiętać, czym była moja popołudniowa przekąska, ale jestem pewien, że miałem coś, co uważam, że byłem głodny przez cały dzień. Najdziwniejsza rzecz.
Kolacja pojawiła się wcześnie, jak wczesny ptak Early – Peanut Maodles nad brokułami.
Ale wczesna kolacja wskazuje, że jest dużo czasu, a także przestrzeń na deser! My programu uderzyliśmy w Yogurtland, czyli najszczęśliwsza lokalizacja na Ziemi 2.0.
Dostaję trochę moich preferowanych smaków jogurtu, a potem idę do miasta z dodatkami. Ben poszedł bez szczytu, a teraz oceniam go za ten ideał. kto tak robi?
Teraz przytulamy się tak samo Leeds United Koszulka jak film, więc muszę iść.
Pytanie: Czy zwykle głodujesz w dniu biegu czy następnego dnia?
Do dziś zawsze był to dzień później. Losowy, prawda?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je dalej:
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training SSC Napoli Koszulka Tydzień 4
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4
Co jem w ciągu jednego dnia. Tydzień treningowy na blogu na blogu. 4. Śniadanie, lunch, obiad, a także przekąski oraz notatki
Boston Marathon w poniedziałek, jednak online 5k
Boston Marathon w poniedziałek, jednak online 5k
Dzisiaj prowadziłem Boston Athletic Association Online 5k! Oprócz maratonu w poniedziałek, to technicznie 5 000 poniedziałek… Jednak t
Preferowane marki ubraniowe idealne teraz, jakie są moje zadanie i pytania HR
Preferowane marki ubraniowe idealne teraz, jakie są moje zadanie i pytania HR
Moje preferowane marki biegów, a także muszą mieć ubrania do biegania, a także buty. Wskazówki dotyczące stożka maratonu. Bieganie i tętno
Prosty przepis na kora mięty jogurtowe
Prosty przepis na kora mięty Reprezentacja Urugwaju w piłce nożnej mężczyzn Koszulka jogurtowe
Zdrowy przepis kora mięty jogurtowy. Wypróbuj ten prosty i zdrowy deser oparty na ulubieńcu wakacyjnym! Podawać z Fru
Najlepszy sprzęt do biegania bez ryzyka w nocy
Najlepszy sprzęt do biegania bez ryzyka w nocy
Najlepszy sprzęt do ciemnych porannych biegów lub nocnych biegów. oświetlić bieg biegowy na ciemne biegilub spacery i refleksyjne
Plaże, a także przepis na miskę kremową
Plaże, a także przepis na miskę kremową
Lekkie koktajl w misce przepisu białko wypełnione jogurtem, brzoskwiniami, mlekiem i szpinakiem. Ekologiczna miska koktajlowa
⚡ Shareaholic
.