prawie codziennie podczas sesji żywieniowych w moim biurze klienci mówią: „Chcę, żeby moja mama znalazła na wizytę” lub „Mój małżonek musi cię zobaczyć. ” Oświadczenia takie sprawiają, że mnie wiruje.
Rozumiem równie dobrze z robienia tego przez bardzo długi czas (sam zacząłem Foodtrainers na skraju macierzyństwa, a także moje „dziecko” to teraz 12), że kupowanie Sesji Nutrition lub członkostwo w centrum fitness nie zawsze nie zawsze praca. Podobnie jak dotąd, całkowitym to, że obserwowanie, jak członek gospodarstwa domowego ignorowanie ich zdrowia i dobrego samopoczucia może być trudne i frustrujące. Więc jak dokładnie zapobiec typowego błędu kupowania sprawności fizycznej i zdrowia? Oto pięć prostych metod, aby uzyskać punkt, a także sprawić, by się trzymali.
1. Zrób to razem
Niezależnie od tego, czy chodzi o spacer po parku, gra w tenisa, czy zapisanie się na zdrowe zajęcia z gotowania, sugerowanie, aby zaspokoić aktywność, jest często znacznie lepsze niż „powinieneś to zrobić”. Ponadto ćwiczenie lub ćwiczenia z kumplem Reprezentacja Chorwacji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka lub w grupach zwiększa jego korzyść. Więc zrób to razem!
2. Wspomnij o tym i odpuść
Wczoraj dostałem pocztę głosową od potencjalnego ACF Fiorentina Koszulka klienta, który powiedział: „Mam twoją wizytówkę od dwóch lat”. Podobało mi się to, gdy zrozumiałem, że ten klient czekał, aż czas wydawał się właściwy. Jeśli rozumiesz fantastycznego instruktora fitness lub instruktora jogi, daj mamie skontaktuj się z informacjami. Po tym zamek! Nie podaj jeszcze jednego słowa.
3. Zamów sałatkę jarmużu
Nawet jeśli członek gospodarstwa domowego kpi z twoich zdrowych wyborów, oznacza to, że zauważa. Moja własna mama wykorzystywana do przewracania oczami, gdy zapytałem stewardów o przygotowanie określonych potraw, jednak teraz pije kombuchę, a także idzie na rynek rolników. Nieco wpływ może przejść długą drogę.
4. Umieść to na piśmie
Niedawno wydałem książkę. Kiedy to skomponowałem, wyobrażałem sobie kobiety w moim wieku (w wieku 40 lat) lub młodsze. Zabawna rzecz miała miejsce po jego wydaniu. Zacząłem słyszeć takie rzeczy: „Dostarczyłem mamie twoją książkę, a teraz posypuje nasiona konopi na czymkolwiek, a także straciła pięć funtów”. Jest coś w wysłaniu kogoś artykułu lub książki, która jest mniej zniechęcająca. Możemy sprawdzić prywatność naszych własnych domów. Nie ma presji, aby dokonać modyfikacji, ponieważ nikt nie rozumie, czy lub dokładnie to, co zrobiliśmy.
5. Nie rób tego w Dzień Matki
W tę niedzielę, jeśli masz szczęście spędzić czas z mamą, małżonkiem lub dziećmi, nie wykorzystuj dnia jako interwencji zdrowia i dobrego samopoczucia. Rozumiem, że jest to kuszące, szczególnie jeśli tak często nie zbierasz się jako gospodarstwo domowe. Jednak zachowaj lekkie! Dokładnie to samo dotyczy urodzin, a także wakacji. Brak wymogu, aby Marego dnia, jeśli prezent, komentarz lub dobrego stopnia zapadają.
Informacje te są przeznaczone wyłącznie na funkcje akademickie, a także nie są przeznaczone jako substytut diagnozy medycznej lub leczenia. Nie należy wykorzystywać tych informacji SS Lazio Koszulka do diagnozowania lub leczenia problemu lub stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Zawsze sprawdzaj z lekarzem przed zmianą diety, zmienionych nawyków snu, przyjmowaniem suplementów lub rozpoczęciem nowej rutyny sprawności fizycznej.
Lauren Slayton
Lauren Slayton, MS, RD, jest autorką Bit Book of Thin, a także twórcy blogu Foodtrainers.